にきびと食事の関係について考える
2009年10月31日
朝食はあまり取らない人、特に学生等が多いようです。こう見てみると食生活に乱れがある人がにきびができやすいということになるようです。にきび食事で甘いものが好きな人、よく好んで食べる人に多い甘にきび。甘いお菓子など摂りすぎに注意することです。運動不足の人などなどがあげられます。お酒の飲みすぎなどでできるにきびをほろ酔いにきびといいます。
外食は高カロリーのものや脂肪が多く含まれているものが多いため、脂を好むにきび菌が毛穴内で繁殖してしまいにきびができるのが食べ過ぎみにきびです。にきびと食事は関係が深いといわれています。ダイエットをしているため朝食を摂らないなどいったことをしていると勘違いにきびというものができてしまいます。甘いものが好きな人特にチョコレートなどです。魚にも脂はありますが肉の脂と全く違います。他にもタバコの吸いすぎでできる跡残りにきびやストレスで食べ過ぎてできる溜めすぎにきびというのもあります。
消費できなかった糖分が体の中で中性脂肪に変ってしまい、脂の出る量が多くなってにきびができやすくなるのです。またにきびができたからといってにきびをつぶすことはやめましょう。外食などが多い人や肉が好きで魚をあまり食べない人。魚の脂はサラッとしており、肉の脂はこってりしているのです。そこからばい菌がはいって余計に悪くなる場合があります。にきびになる原因はたくさんあります。
にきび食事で外食が多い人によくできる食べすぎにきび。お酒をよく飲む人、お酒を飲む機会が多い人。タバコなどよく吸う人。また、にきびにも種類があります。夜遅くおやつなど食べる人、食事の時間が遅い人。そのためにきびができやすくなるということです。
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2009年10月31日｜
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